Mach mal Überkopfkniebeugen mit einem Seil. Wenn du die ohne umkippen hinbekommst, dann kannst du dich auch an die normale KB rantasten. Ich persönlich halte nichts von der Variante in der Multipresse.
Zum Thema steigern: die Steigerungsvariante, wie sie im wkm-Thread vorgestellt wird, ist nur eine Richtlinie. Also kein festes Schema xy.