Die Frage is halt was du jetzt erstmal erreichen willst? Willst du an Masse zunehmen oder definieren?
Beides gleichzeitig is schwer möglich und wenn du jetzt diät machst wird das mit dem Muskelaufbau nie was...
****** doch drauf ob du im Sommer n paar gramm fett mehr auf den Rippen hast, wirst schon nicht sterben davon. Iss ordentlich, trainiere hart und dann wird das schon.