Zitat Zitat von :'D
Ziel wäre noch weiter Masse aufzubauen oder?

Was spricht morgens gegen Haferflocken? Dann wirste auch nicht mehr so das Hungersgefühl haben

Dextro gibts für ~1 Euro nochwas.... also das ist nicht der Rede wert...
Kennst du das BSB Whey? Ist relativ günstig und Preis/Leistungsmässig sehr gut, kostet glaub ich um die 5 Euro pro 500 gr/35gr = ~14
Trainingstage pro Monat TE1, Pause, .... angenommen = ~15, sprich ~6-7 Euro pro Monat fürs Whey/Dextro sollte auch für dich drin sein, NATÜRLICH ist es kein "muss", wollts nur erwähnt lassen
erklär mir das mal mit dem BSB whey genauer. wo kann ich das in kombi mit dem dextro kaufen?

Sry hab mich vertippt: ich esse nicht 300g reis gekocht, sondern ungekocht.