Mal etwas zur Brust:

Ich hab ein Problem. Also Ich habe in der unteren brust bzw. im Bereich der Brustwarzen viel Fett.
Die Brust insgesamt ist bei mir durchs BD schon realtiv muskulös geworden, aber Ich habe es jetzt auch beobachten müssen, dass durch die Muskelmasse in der seitlichen und Oberen Brust, der Fettansatz in der unteren zugenommen hat, was mir überhaupt nicht gefällt so!

Meine untere Brust ist mMn. nicht sehr muskulös. Jedenfalls im Gegensatz zum oberen und Seitlichen Teil der Brust ziemlich "unterentwickelt".

Ich habe bisher immer nur Flachbankdrücken und Butterflies gemacht.


Nun meine Frage an euch: Was würdet Ihr mir jetzt raten?
Generell jetzt Kalorienärmer essen, und in nächster zeit mal nur den unteren Teil der Brust trainieren?
Oder weiter normal Trainieren, in der Hoffnung, dass es irgendwann weggeht?

Dazu direkt noch eine Frage: Wie genau würdet Ihr die untere Brust trainieren?


Hoffe auf hilfreiche Kommentare von euch!

lg
chris