Da gibt es eine sache, darüber zerbrech ich mir schon lange den kopf. es ist ja so dass die muskeln zum wachsen in erster linie Proteine benötigen. so, nun habe ich mal in einem artikel im internet gelesen, dass nach dem training, wenn der körper nicht genug proteine im körper hat, dass er die proteine für die muskeln dann aus den fettreserven zieht. folge dieser philosophi seit nun einem halben jahr oder so... ist da was wares dran?