Wenn Kniebeugen und Beinstrecker nicht mehr gehen, dann geht wohl gar nichts mehr. Abwarten.
Bin zwar noch blutiger Anfänger, aber laut diesem Thread: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=120070 solltest du deine verletzung erstmal vollständig auskurieren. lass es langsam angehen.
Ich würde auch sagen, du solltest dich erstmal schonen. Wenn du dann doch nicht verzichten kannst machst du halt ''Stiff-Legged Deadlifts''. Du merkst dann selbst, ob es geht oder nicht ....
Geb meinen Vorrednern recht... erstmnal die Befunde abwarten und warten was es wirklich ist. Aber wenn Kniebeuge nicht mehr drin sind.... sieht es leider schlecht aus.
"Der Gott, der Eisen wachsen ließ, der wollte keine Knechte" - Ernst Moritz Arndt
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