so. ich habe mal ein par tage wieder normal gegessen, und was soll ich sagen, ich nehme weiter ab, obwohl ich gut und gerne 40-50% mehr kcal mehr zumir nehme, und bislang leider noch kein sport gemacht habe, stoffwechsel kommt wohl doch langsam wieder in fahrt. ^^.

Werde das Defi, nciht mehr so hoch ausfallen lassen und nur 500 kcal unter mein grund umstazt liegen, und alle 7 tage ein netten reefedtag einlegen.

danke noch mal an die Qualifizierten antworten hier, die eigendlich nur von 1 person kam.

an den rest last es sein, für neue leute die hier herkommen, ist das alles andere als schön anzusehen, wenn man dummes zeug schreibt,

wie du bist schon solange angemeldet und weißt es immer noch nicht.... und soweiter.

mfg