Deine Frage ist aber auch zu allgemein da du einmal keine Angaben zu dir machst und dann nichtmal sagst was für eine Art von Fasten du machen willst. Generell aber baut man beim Fasten auch sehr viel Muskelmasse ab da du ja weit unter der Kcal Menge deines Grundumsatzes bleibst und somit der Körper zur eigenen Energiesenkung Muskeln abbaut. Da helfen auch keine Eiweißshakes da es alleine darum geht ob du unter oder über deinem Grundumsatz bist.
nunja, habe gesagt das ich heilfasten will, und habe es noch etwas spezifiziert mit dem bsp "eiweißergänztem Fasten", und das ist deiner meinung nach keine genauere angabe?
Zitat von TTTopia
Zitieren
Lesezeichen