Zitat von powersofti Was reizt einen Muskel mehr? Kurzes und hartes Training oder ein langes Training mit nicht so viel Power? ganz klar 500 wdh mit 1 kg. immerhin hebe ich dann in einem satz 500kg !! training ohne beine.... wär gar nicht mein fall.
"Der Gott, der Eisen wachsen ließ, der wollte keine Knechte" - Ernst Moritz Arndt
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