wann beine in TP einbauen

[Bowa]

Oberkörper/Unterkörper-Split wäre vll sinnvoll!

Schau dir mal die Beispiel 2er-Splits an, die sind eigentlich ganz brauchbar!

[Norman93]

mit dem whey meinte ich nur ich will mir kein extra zeug kaufen!!

ich werd mal nach 2er splits gucken

danke für eure Hilfe

für Beine hätte ich zu hause ein Crosstrainer, an den dachte ich zu benutzen

[:'D]

mit dem whey meinte ich nur ich will mir kein extra zeug kaufen!!

ich werd mal nach 2er splits gucken

danke für eure Hilfe

für Beine hätte ich zu hause ein Crosstrainer, an den dachte ich zu benutzen

Dann geh jetzt noch Handball spielen, dann musst du garnicht mehr trainieren

[flowinpsychoz]

mit dem whey meinte ich nur ich will mir kein extra zeug kaufen!!

ich werd mal nach 2er splits gucken

danke für eure Hilfe

für Beine hätte ich zu hause ein Crosstrainer, an den dachte ich zu benutzen

jetzt war ich doch glatt mal ein paar Tage nicht online und gleich beim ersten Besuch bekomm ich ärger mit meiner Chefin weil ich im Büro so schäbig laut lachen musste und sie reingestürmt kam und die Seite gesehen hat XD XD XD

Brutal

[Norman93]

ne für Sport hab ich eig keine Zeit gerade von Frühling bis Herbst wo die Feldbestellung und 'Ernte ist

du sollst nicht lachen, da sollte kein Witz sein

[NewLife1]

[NewLife1]

Bitte SuFu zu Training Beine benutzen!!!!!!!!!!!! Danke.

[:'D]

ne für Sport hab ich eig keine Zeit gerade von Frühling bis Herbst wo die Feldbestellung und 'Ernte ist

du sollst nicht lachen, da sollte kein Witz sein

[Farid-Gang-Bang]

ne für Sport hab ich eig keine Zeit gerade von Frühling bis Herbst wo die Feldbestellung und 'Ernte ist

du sollst nicht lachen, da sollte kein Witz sein

Da muss man aber lachen

[HankTank]

Kniebeugen und Kreuzheben rein... wo is *******egal, denn solange du das nich drin hast kannste deinen Plan eh knicken...#popcorn

achso kleiner tipp noch, Crosstrainer verkaufen und das geld in Kniebeugenständer oder noch besser Powerrack investieren...