Heilfasten - Tipps, Erfahrungen?

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Ich kann an dieser Stelle IF = Intermettierendes Fasten; empfehlen.

Sprich unterbrochenes Fasten.

16 Std. fasten , 8 Std. Nahrungsaufnahme.

Und natürlich an 7 Tagen/Woche.

Meine Kraftwerte sind sogar gestiegen.

Einfach mal Martin Berkhan googeln.


blackcode

[strongjak]

Fasten ist ne harte Angelegenheit. Würde in jedem Fall nen Besuch beim Arzt empfehlen, bevor du loslegst. Gibts auch zig Seiten im Netz dazu (http://www.heilfastengesundheit.de/) oder auch gute Bücher- wenn du dazu Zeit hast.. kannst dir ja welche mit dem Gutschein von Bol besorgen..