Anfänger 2er Split- Bitte bewerten

[:'D]

Tp ist mist!

Warum?
1) Kaum Grundübungen, fast nur Isos
2) Zu hohes Volumen
3) Beine und Rücken in einer TE trainieren sind ca. 70% deiner Muskelatur und in der anderen TE nur 30%

Fazit:
1) einlesen, ein Beispiels 2er Split aussuchen, oder schau dir mal den WKM Plan an
2) anschließend die Techniken der Grundübungen erlernen und dann kann es losgehen, viel Spaß

[<Lu>]

Tp ist mist!

Warum?
1) Kaum Grundübungen, fast nur Isos
2) Zu hohes Volumen
3) Beine und Rücken in einer TE trainieren sind ca. 70% deiner Muskelatur und in der anderen TE nur 30%

Fazit:
1) einlesen, ein Beispiels 2er Split aussuchen, oder schau dir mal den WKM Plan an
2) anschließend die Techniken der Grundübungen erlernen und dann kann es losgehen, viel Spaß

Hast zum ersten mal Recht .

[:'D]

Hast zum ersten mal Recht .

Immerhin, einmal mehr wie du je Recht gehabt hast

Arbeite gerne mit Maschinen, da ich im Bereich der Freihanteln noch nicht wirklich erfahrung habe (Kreuzheben) usw.

Welche Maschinen wären am besten geeignet für die sog. Grundübungen?

Ja, worauf wartest du noch? An Geräten wirst du die richtig Ausführung für die freien Übungen auch nicht erlernen, auch wenn die Trainer es dir einreden wollen

[jan251181]

Arbeite gerne mit Maschinen, da ich im Bereich der Freihanteln noch nicht wirklich erfahrung habe (Kreuzheben) usw.

Welche Maschinen wären am besten geeignet für die sog. Grundübungen?

[Weichkekslieferant]

Garkeine.
Erfahrung mit Hanteln sammelst du am besten mit Hanteln

[PumpJulz]

Arbeite gerne mit Maschinen, da ich im Bereich der Freihanteln noch nicht wirklich erfahrung habe (Kreuzheben) usw.

Welche Maschinen wären am besten geeignet für die sog. Grundübungen?

Eine schöne Musterantwort.

Grundübungen = Mehrgelenksübungen mit freien Gewichten.

Gewöhn dir bitte das Maschinentraining ab, ließ die hier im Forum mit WICHTIG makierten threads.