@nebukadneza
Bei der Beschreibung von Ironsport steht auch nichts von diesen Übungen. Hab ich mir so zusammen gebaut Die Seite auch nur deshalb weil ich auf die schnelle keine andere Beschreibung für 5x5 fand.
Was also schlägst du vor, soll ich mich nur an reine Grundübungen in der MaxKraft-Phase halten?

@revilo_nairolf
Wie oft hast du dein Programm die Woche durchgezogen?

@choco
Weisst noch zufällig wo genau? Kanns nicht finden.