Ja dann sag mir doch mal einer wie ich HIIT richtig mache oder wie hoch die belastung sein soll und wie lange es ausgefürt werden soll. Ich habe dann aber auch 140 rad drehungen in der min schneller kann ich net fahren , man soll doch für die eine minute geben was man kann und eine minute normal fahren und das ganze 5-7 mal oder nicht ?

Mfg Coreschaden