Zitat Zitat von Nico1995
Hey Leute,

ich gehe jetzt seit einiger Zeit trainieren, nur dummerweise habe ich bis jetzt noch nicht richtig auf meine Ernährung geachtet. Ich habe schon versucht mich gesund zu ernähren, habe aber nicht darauf geachtet Sachen mit vielen KH oder kcal zu essen, da ich davon nicht so viel Ahnung habe.

Wollt mal fragen ob ihr mir ein paar Lebensmittel vorschlagen könnt, die zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen geeignet sind.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Ohne eigeninitiative und das lesen der stickys geht leider wenig.
Lies die links welche simme gepostet hat durch und lerne daraus.
Wenn du detailfragen hast nur zu.
Den standard an wissen solltest du dir selbst aneignen.