Trainingsplan geeignet?

[Killi_Feyzo]

kann so ein rumgejammer von leuten wie dir nicht mehr hören.
immer das gleiche. "ich nehm nicht zu, ich ess aber so viel".
und dan sinds 2000kcal am tag. irre!

ich habe nie behauptet, dass ich viel esse und einfach nicht zunehme
da ja wenn ich auf der arbeit bin das gewicht sich erhöht
versteh nicht wieso du dich da aufregst

ich habe gedacht, dass apetitlosigkeit usw. anzeichen für einen hardgainer sind
wurde aber hier eines besseren belehrt

meine einzige frage war ja wie ich meinen appetit anrege habe hier auch ein par brauchbare tips bekommen
also immer schön locker bleiben

[Killi_Feyzo]

Habe menen Trainingsplan nun etwas verändert

Tag 1: Brust
Schrägbank 4 Sätze
Bankdrücke 3 Sätze
Bankdrücken mit Kurzhanteln 3 Sätze

Tag 2: Rücken
Vorgebeugtes Rudern 4 Sätze
Rudern 3 Sätze
Latziehen zur Burst 3 Sätze


Tag 3 Schultern:
Military Press 4 Sätze
Seated DB press 3 Sätze kp wie man das auf deutsch nennt
Dips

Kniebeugen und Kreuzhieben kann ich aufgrund meiner Leiste nicht machen...


ISt der Trainingsplan nun einigermaßen gut?
ODer immer noch zu umfangreich?