Ganz ganz furchtbare Ausführung sorry....

Weiß gar nicht wo ich anfangen soll:

-> Deine Beine sind gerade, da ist der Oberkörper noch fast parallel zum Boden.
-> Hantel schwingt wahnsinnig rum
-> ***** viel zu tief, das ist Kreuzheben und nicht keine Kniebeuge


Schau mal die Videos von Ripptoe an und übe den Bewegungsablauf. Der muss sitzen. Und hör nicht auf den Schwachsinn mehr Gewicht zu nehmen. Solange du den korrekten Bewegungsablauf nicht beherrscht, tust du dir mit mehr Gewicht sicher keinen Gefallen.

Zum erlernen der Technik braucht es kein hohes Gewicht