Das Problem mit dem Muskelzuwachs

[Hiroshige]

Der Maschine glaub ich eig schon....wieso sollte sie grade bei mir nicht funktionieren?

Damit war mehr gemeint das die Maschine allgemein nicht so viel Aussagekraft hat.

Solange du stärker geworden bist, solange du dir optisch gefällst und dich noch steigern kannst läuft alles.
Du kannst auch mal einen 2er probieren, vielleicht bringt dir das mehr, nach 2 Jahren WKM kann man schon etwas mehr vertragen.

[Florian_87]

Schon mal Danke für die Motivation

Ein bisschen mehr hier und dort will man ja immer haben, deswegen ja auch der Thread.

Wenn es wirklich so langsam mit der Muskulatur geht, dann is es ja ok....
aber die 3KG Fett ärgern mich gewaltig!
Da muss sich was ändern....

Sind keine 2 Jahre WKM. Auf den Plan bin ich vor gut nem Jahr gekommen.

[tasi]

Tag,
würd der Maschine auch nicht allzuviel Glauben schenken, denn demnach müsstest du dich ja in den 2 Jahren verschlechtert haben, was ja de facto nicht der Fall ist.

Wie dem auch sei, wollte eines anmerken. Du meintest oben, dass du 16%KFA hast, wie kommst du auf den Wert? Frage nach, weil du nach Adam Riese mit den oben gewerteten Daten 17/89 = ca. 19% haben solltest.
Das spricht doch schon entweder für a) die Maschine zum Bestimmen der Daten ist recht falsch oder b) aber deine KFA Messung ist fehlerhaft.

[Schiffsjunge]

Dein Skelett wiegt nur 5 KG? Kann ich mir nicht vorstellen.

Deine Kraftwerte sind seltsam, fast 100% BD, KB und KH aber nur knapp drüber, dafür Rudern deutlich unter BD? Was meinst du bei MP mit 17+17? Wie viele KZ im Satz/insgesamt?

[:'D]

Dein Skelett wiegt nur 5 KG? Kann ich mir nicht vorstellen.

Deine Kraftwerte sind seltsam, fast 100% BD, KB und KH aber nur knapp drüber, dafür Rudern deutlich unter BD? Was meinst du bei MP mit 17+17? Wie viele KZ im Satz/insgesamt?

Ich denke mal er meint 2 Kurzhanteln...

[powersofti]

Der BCM Test ist falsch! Wenn man deine Anteile zusammenzählt und da kommen noch 10-13kg Knochen hinzu kommt man nicht auf 89kg

[Florian_87]

ich schreibe heute sobald ich zuhause bin mal den kompletten BCM Test hier rein.
Denke das man das Wasser nicht so direkt rechnen kann. Werde das aber heute nachmittag mal aufklären

Intressiert mich brennend was da nicht so ganz stimmt vll hab ich dann auch ein wenig besseres Gefühl

@Schiffsjunge: Wieso sind Kraftwerte Seltsam? Wie sollte denn das Gewicht bei den anderen Übungen sein das es wieder stimmig wäre?

Mache bei jeder Übung 3x Aufwärmsatz mit 50% und danach 5xArbeitssatz
im Arbeitssatz pendle ich immer zwischen 10-12Wdh. Ausser beim Bankdrücken da ist nicht mehr als 8Wdh drinnen.

Und ja 17+17 = 2 Kurzhanteln

Klärt das vll etwas auf?

Danke für das Interesse und die Hilfe

Florian