HIT - Hochintensitätstraining von Jürgen Gießing

[Tiny]

Also ich finde das Buch - mit Ausnhame der ersten Hälfte über die Geschichte des HIT - schon recht interessant, vor allem der Gedanke HIT mit Volumentraining zu kombinieren.
Die Regenerationszeiten in den Trainingsprogrammen halte ich allerdings (mit Ausnahme des Volumen-Grundprogrammes) auch für etwas zu knapp bemessen: Im Zweifel einen Tag mehr.

[Poster]

Also ich finde das Buch - mit Ausnhame der ersten Hälfte über die Geschichte des HIT - schon recht interessant, vor allem der Gedanke HIT mit Volumentraining zu kombinieren.
Die Regenerationszeiten in den Trainingsprogrammen halte ich allerdings (mit Ausnahme des Volumen-Grundprogrammes) auch für etwas zu knapp bemessen: Im Zweifel einen Tag mehr.

Mit 33 sprichst du von "nicht mehr der Jüngste"! Ist man tatsächlich mit 33 schon so alt im BB?

[rustigmgm]

Mit 33 sprichst du von "nicht mehr der Jüngste"! Ist man tatsächlich mit 33 schon so alt im BB?

Nö - das Alter ist Spitze, allerdings nur wegen der Basis und mit den ganzen Erfahrungen, von denen ich jetzt sehr profitiere.

Die Regenerationsfähigkeit ist nicht mit der eines pubertierenden Teenagers zu vergleichen - damals konnte ich 4-5 mal die Woche >3 Stunden pumpen und es ging voran, heute undenkbar.

[Perished]

Hallo,
habe das buch auch gelesen.
Sprache ist sehr einfach. Außerdem lakonisch und auch pragmatisch geschrieben.

Vom Inhalt hätte ich die Geschichte und Entstehung etwas gekürzt. Wird meiner Meinung zu ausführlich beleuchtet. Insgesamt empfehlenswert!

[kalli.hes]

Ich trainiere auch nach dem HIT Prinzip und finde diese Variante zu trainieren super, Man erlangt durch das trainieren auf sehr hohem Level eine hohe maximal kraft und man nimmt schnell an masse zu....

gruß

[superpippo09]

hat sonst noch jemand das buch gelesen?

[danison]

als jemand der die hit literatur naheu in und auswendig kennt kann ich dir sagen, dass giesslings bücher die schlechtesten am markt sind. wenn du gute literatur willst dann muss du die bücher von mike mentzer vorallem hit the mike mentzer way und dr dardens bücher lesen.

[superpippo09]

1-satz-training war ganz ok.
weche darden-bücher sind denn zu empfehlen?ich habe the new hit...ist ganz gut.
ich habe aber keine lust auf slow und superslow und so ein kadenzkram.

ach ja:was hälst du von den nautilus-bulletins 1+2.darden empfiehlt das nautilus-bulletin 1 als standartlektüre in sachen hit.

[danison]

nautilus bulletin 1 hab ich durch bulletin 2 bin ich auf seite 75 sind beide super und erklären halt die physik rund ums bodybuilding, da viele aber nichtmal annähernd die grundzüge verstehen isses fürn otto normal pumper eine unnötige lektüre. für jemanden der alles wissen will ist es natürlich auch ein must read.

naja dr giesling kratzt im buch ein satz training nichtmal an der oberfläche es fehlen viel zu viele details um wirklich ein halbwegs umfassendes verständnis für hit zu bekommen. und über darden mag man es zwar unterschiedliche meinungen geben aber die fakten kann man nicht on der hand weisen allein schon das superhydration prinzip wirkt ware wunder...

[superpippo09]

nautilus bulletin 1 hab ich durch bulletin 2 bin ich auf seite 75 sind beide super und erklären halt die physik rund ums bodybuilding, da viele aber nichtmal annähernd die grundzüge verstehen isses fürn otto normal pumper eine unnötige lektüre. für jemanden der alles wissen will ist es natürlich auch ein must read.

naja dr giesling kratzt im buch ein satz training nichtmal an der oberfläche es fehlen viel zu viele details um wirklich ein halbwegs umfassendes verständnis für hit zu bekommen. und über darden mag man es zwar unterschiedliche meinungen geben aber die fakten kann man nicht on der hand weisen allein schon das superhydration prinzip wirkt ware wunder...

und welche bücher würdest du empfehlen??mentzer hab ich schon.ich meine in die richtign darden/gießing.