Wenn dir die schiere Menge an Essbarem zu viel ist:
Einfach immer 100g Traubenzucker in nem Glas (250ml) Fencheltee (kein Früchtetee jedenfalls) auflösen. 5-7x am Tag trinken.
Jeweils etwa 370kcal.
1/2l Milch, 150g Quark und 50g Haferflocken (+Vanillepulver oder Bananen, die haben aber Fructose) in den Mixer.
Dürften auch mind. 500kcal, mit 2 Bananen sogar 700-800.
Mehrmals am Tag trinken, 2-4x.
So kannst du ganz bequem und ohne Würgen locker 5000kcal zudir nehmen. Achte aber auf die Eiweissmenge (Milch, Quark) und das Fett in den Haferflocken.
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