aber Refeed ist ja die absolute Härte

Nachdem meine Abnehmerfolge zu wünschen übrig lassen, mach ich jetzt 2 mal die Woche nen sauberen Refeed, und an den Diättagen größeres kcal Defizit. Heute gerade mein zweiter Refeed. Und das ist ja viel härter als die Diättage an sich. Wahnsinn! Gehts euch auch so?

Gruß
Shyne