hab mich in die wkm geschichte mal ein bisschen eingelesen.
Hab aber ein Problem damit nach jedem Trainigstag nen Tag Pause einzulegen.
Konkret heist das, ich kann Di, Do, Fr und So trainieren, wobei ich mich So lieber 2-3 Stunden aufs Mountainbike setze.
Kann also meistens nur Di Do Fr trainieren und da fehlt mir ja ein Ruhetag.
Wäre in meinem Fall ein 2er Spilt der auf Grundübungen basiert nicht besser geignet?


So in der Art
TE1
Brust/Trizeps/Schulter
TE2
Beine/Rücken/Bizeps