Also mein KFA sieht ganz gut aus muss ich sagen
Seh für die 83kg echt noch eher dünn als zu dick aus ^^ Also keine Speckröllchen oder so :P
Man muss dazu sagen, dass ich einen 2 Meter großen, 150kg schweren BB mit 15 Jahren Trainingserfahrung kenne, der mir ziemlich früh die richtigen Techniken gezeigt hat und ich mich so recht schnell steigern konnte
Naja, ich nehme wirklich ziemlich schnell ab, wenn ich nicht genug esse ^^
Hatte vor guten 5 Monaten einen schweren Autounfall mit 4x Oberschenkel-Bruch und Ellenbogen-Bruch. Hab innerhalb von 2 Wochen Krankenhausaufenthalt von 80kg auf 73kg abgenommen. Hing aber auch damit zusammen, dass ich nicht mal richtig in der Lage war zu essen. Nach 2 Monaten bin ich dann mit den Krücken ins Studio und habs wieder angegriffen
Ja, zwischen Mahlzeit 3 und 4 geh ich an Trainingstagen zum Trainieren.
Naja, kochen kann ich schon, aber mir genügt das meistens von der Zeit her nicht, weil ich direkt nach der Arbeit/Schule auch noch nebenbei im Geschäft meines Vaters arbeite oder mich mit Kumpels treffe etc... Natürlich gibt es auch mal die selbstgekochte Variante der Hühnerbrust mit Reis, aber eben nur, wenn es die Zeit zulässt.
Welche Fettquellen wären z.B. vorm Schlafen empfehlenswert?
Vielen Dank schonmal!
Zitat von Currysuechtig
Also mein KFA sieht ganz gut aus muss ich sagen
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