Zitat Zitat von Russiabodybuilding
Haha sowenig 78? Naja ok wenn mit der Diät ist ist es klar das es nach "mehr" aussieht
Naja und wie siehts mit den Kraftwerten aus?

Tja, was heisst so wenig. Ich ziele halt nicht darauf mit 90Kg durch die Gegend zu laufen.

Kraftdaten:
Bankdrücken 70Kg*10
Kniebeugen 110Kg*10
Kreuzheben 100Kg*10(Lange nicht mehr gemacht)

Ich bin aber auch kein Fan der 3 Haupt Übungen und konzentriere mich nicht darauf diese zu steigern. Ich will agil fürs Fussball bleiben