Frage zum Muskelversagen

[Cailin]

Da gibt's bestimmt kompetentere Leute hier, die dir das genau erklären könnten.
Aber zumindest mal kurz: Muskelversagen ist nicht dein Freund und auf Dauer wirst du dir so dein ZNS überlasten. Klingt ehrlich gesagt auch nicht so, als hättest du einen durchdachten Trainingsplan. Wie wär's denn mit einem GK Plan? Scheinst sehr viele Isos, vor allem für den Bizeps, zu machen. Halte ich bei deinem Trainingsstand nicht für sehr sinnvoll.
Meinte es auch nicht böse, aber so weit man die Art deines momentanen Trainings aus deinem Beitrag rauslesen kann, wiederspricht das so ziemlich allem, was ich in diesem Forum bisher gelernt habe.

[BossSimonmike]

Gut, es ist ja auch nicht so dass ich jeden tag meinen Bizeps kurz vors platzen bringe
dazu muss ich sagen dass mein Bizeps definitiv mein bester Muskel ist, den ich eigentlich als einzigen Muskel konstant über 5 Jahre trainiert habe, also der befindet sich absolut nicht mehr im Anfangsstadium.
ist mir schon klar dass mans übertreiben kann, aber mein Trainingsplan hab ich ja auch nicht gepostet, er ist im Moment auch nicht wirklich sehr anspruchsvoll, also dadurch dass ich jetzt nur das vorherige beschrieben habe, könnte man sich durchaus was falsches vorstellen.
Die KZ waren auch blos so übertrieben, weil ich irgendwann mal neue Übungsbestandteile einbaue, bzw. ausprobiere und dabei voll übertreibe, dann Spür ich am nächsten Tag welche Muskeln tatsächlich beansprucht wurden, denn im BB gibt es sicherlich viele Weisheiten, Tipps, verschiedene Trainingsvolumina und -häufigkeiten und viele verschiedene Meinungen, aber eins ist sicher : Jeder Körper reagiert ganz individuell und deshalb ist erst probieren angesagt, was ich in der Form jetzt mache.
achja falls einer bescheid weis wärs nett, wenn er mich über den seitlichen Brustmuskelkater bei den Klimmzügen aufklären kann!

[Manoah]

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dazu muss ich sagen dass mein Bizeps definitiv mein bester Muskel ist, den ich eigentlich als einzigen Muskel konstant über 5 Jahre trainiert habe, also der befindet sich absolut nicht mehr im Anfangsstadium.
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oh man...


Der Brustmuskel arbeitet bei Klimmzügen mit, ebenso wie der Lat beim Bankdrücken usw.