
-
 Zitat von simme
Für jemanden mit 120kg sind 4000-5000 Kalorien auf keinen Fall zu viel, vorallem nicht, wenn man WK-Builder in der Off-Season ist.
Ich hab mal nen Interview mit Markus Rühl gesehen, wo er gesagt hat, er isst an die 7000 Kalrien am Tag.
Wer so eine hohe (Muskel-)masse aufzuweisen hat, der braucht eben auch einiges.
Wer aber 120kg vorwiegend Speck hat, dem reichen auch 3000
Man beachte : Mehr Muskelmasse führt zu erhöhtem Energiebedarf durch mehr Aktivität = Mehr Kcal benötigt.
Ähnliche Themen
-
Von lenk97 im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 38
Letzter Beitrag: 17.11.2015, 19:54
-
Von TomZyzz im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 19.07.2015, 14:39
-
Von neuling96 im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 08.06.2013, 06:53
-
Von johnnycage90 im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 12.05.2011, 19:50
-
Von Reinkarnation im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 19
Letzter Beitrag: 19.03.2006, 15:43
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen