Zitat Zitat von gaggeis
Willst du damit sagen das dein vorgehen richtig ist?
Ich würde folgendes sagen:
poste uns einen anständigen trainingsplan und nicht so einen käse mit halben curls und co.
Ist von mir auch nicht böse gemeint aber dein plan ist käse.
Hast du meine geposteten links nochmal gelesen?
Ich denke nicht........
Nein, meine Vorgehensweise war offensichtlich falsch!
ich hab zuviel geschrieben, wenn man das dummerweise ins Anfängerforum postet, gibt das hier anscheinend blos Raum zum draufhaun
ich wollte keineswegs wissen ob mein Trainingsplan passt.
wenn ich das mache, wird wahrscheinlich kein heiles Haar an mir gelassen
aber vergessen wir einfach alles bis jetzt, führt zu nichts -
das ist wie 10 Ärzte die übers Internet eine Ferndiagnose machen wollen....


Das hätte ich schreiben müssen:
Wieviel pause zwischen 2 HIT Bizeps Sätzen?
und Brustmuskelkater nach KZ?



Wusste ich nicht, dass Kz auch die BM beanspruchen! Denke mal vor allem die mit den Handflächen zueinander sind dafür verantwortlich, die hatte ich fast noch nie gemacht.