glaub ich nicht, dass das so gut für die handgelenke ist. vielleicht mit 20kg geht das noch, aber sobald du mehr gewicht verwendest würde ich die technik korrekt ausführen und die handgelenke strecken!

hab auch schon leute gesehen, die ihren daumen nicht um die stange drumgepackt haben (also keine "faust"). was heißt, dass die stange nur mit jeweils vier fingern gegriffen wurde. da ist der daumen als stabilisator nicht mehr dabei!!! wenn die stange dann nicht aus den fingern schlupfen soll, dann muss man zwangsläufig die handgelenke nach hinten abknicken. was garantiert nicht ergonomisch ist!

also von nun an gestreckte handgelenke (und evtl. daumen drumschlingen bzw. faust machen)! alles andere ist meiner meinung nach inkorrekt!

mfg
simon