Wie mache ich das denn am besten mit den Gewichten?
Angenommen ich weiss,dass ich 50 Kg 12mal vernünftig drücken kann,soll ich dann in der darauf folgenden Woche 52,5 Kg drücken bis ich das auch 12mal vernünftig hinbekomme?
ODER schon im nächsten Satz auf 52,5 Kg erhöhen?
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