Zitat Zitat von KurgerBing
Kniebeugen



Beinpresse



Noch fragen?

Um ehrlich zu seien ja. Ich sehe das die Kniebeugen mehr Muskelpartien ansprechen.

Nach meinen bisherigen Wissenstand sind Kniebeugen eine Grundübungen die aus keinen Trainingsplan mehr weg zu denken sind. Die Frage ist ja nun kann man sie durch die faule Beinpresse ersetzen? Ich persönlich würde sowas niemals machen da ich freie Gewichte den Maschinen vorziehe aber wie Nachteilhaft wäre denn das Ganze ?:P


mfg,
mirco