Zitat Zitat von Warrender6
Werd bald mal einen Refeed-Tag machen und da möcht ich natürlich sachen essen, die ich mir sonst verwehre!

Also auf Anhieb fallen mir ein:
Marmelade, Honig
Weißmehlsachen (Toastbrot, vielleicht, auch eine Pizza Margarita )
Cola
Brot
zuckerhaltige Gelatineprodukte

Ist meine erste Diät und mein erster Refeed-Tag überhaupt. Also seid mal nicht zu hart, wenn ein oben angeführtes Lebensmittel ungeignet ist.

Gebt mir bitte Tipps, damit ich so richtig reinhauen kann!
Geht eigentlich alles.
Versuch halt sehr wenig Fett zu essen, ansonsten kannst du schon richtig reinhauen.