Zitat Zitat von kleberson
Eben, die FKB ist bei den meisten eben nur ein Ausweichmanöver.
Entweder die richtige Technik lder normalen KB lernen oder auf Beinpresse umsteigen, Da erzielt man die gleichen Spannungszustände, nur eben nicht so frei wie mit der KB.

Wenn man die Kniebeuger ersetzen will, dann mit Beinpresse und auch nur wenn man sonst auch schwer KH macht.
die frontbeuge kann als ausweichmanöver gewählt werden aber sie ist keineswegs einfacher oder weniger anstrengend...

finde deine aussage etwas fehl am platz bzw sehr subjektiv , ausserdem was hat das ganze mit dem gewicht zutun? warum sollte die übung erst ab einem bestimmten egwicht sinnvoll sein? als ob es hier ein fixes gewicht gäbe wo man sagen könnte ab hier machts sin... das wär bei der klassischen beuge doch genauso

du erreichst damit einfach durch die stellung der lh eine bessere beanspruchung des quadrizeps , das is doch kein geheimnis...

frontbeuge ist mmn eine sehr anspruchsvolle übung , kommt eben drauf an was man erreichen möchte , einem anfänger würd ich frontbeuge jetz auch nich empfehlen