Meine Transformation 2-3 Jahre (Mit Bildern und Daten)

**danison** · 18.05.2011, 06:29

oberkörper ist echt top!!!!

und bzgl der daten kraft diese setzen sich aus so vielen komponenten zusammen dass man aus kraftwerten keinen rückschluss auf muskelmasse ziehen kann, weil wieso sind dann jay cutler + co nicht auch die besten strongmens/k3kler? jay cutler squattet 250 kg 2 reps der weltrekord liegt mit gear bei 551 kg und raw auch weit über 400 kg

**johnnycage90** · 18.05.2011, 12:38

*Update*
Seit heute liegen Kniebeugen bei 105kg * 12

**fitnessfan2010** · 18.05.2011, 12:52

hammer erlich!!!!
da werde ich richtig neidisch aber net mal auf ide arme,find es viel heftiger wenn einer gute Oberschenkel hat!

**Yabusaha** · 18.05.2011, 12:53

105 plus stange oder nur die Gewichte?

**johnnycage90** · 18.05.2011, 14:36

Zitat von Yabusaha

105 plus stange oder nur die Gewichte?

Keine Angst. Mit Stange

***Russiabodybuilding*** · 18.05.2011, 19:41

Argh

naja wenigstens trainierst du die Beine, ich müsste damit auch mal anfangen

**Muscle-Mike** · 19.05.2011, 10:03

vor allem, wenn du erst mal "drin" bist, ist es so geil.
ich mach zurzeit was echt widerliches:
kapillarisierungstraining:
4x20wdh kniebeugen "ass to the grass"

bin jetzt bei 75kg und werde nächste woche auf 80kg gehen müssen... dann sind die 4 wochen um und ich kann wieder "normal" trainieren