18.30Uhr Abendessen (Selbstgekocht, Fettarm, Meist Fleisch dabei)

19.10Uhr 250g Magerquark

22.00 Uhr 30g Whey mit 300ml Milch

22.30 Uhr 250g Magerquark

was soll der sinn dahinter sein?
für mich zuviel mahlzeiten, zuviel quark, zuviel whey