Ich trainiere seit zwei Monaten intensiv auf max. Kraft, echtes Powertraining. Hab richtig zugelegt, breite Schultern bekommen, fette Bizeps. Nun möchte ich nicht "dicker" werden.
Ich möchte die Muskeln behalten, vielleicht auch definieren. Aber wie soll ich trainieren???? Mehr auf Ausdauer gehen??? Meine Ernährung ist übrigens fatal Danke!!! JEY