Beinpresse statt Kniebeugen

[cryoanabolics]

Wie Erklärung?willst mir nicht ernsthaft erzählen das für Beine 3 Übungen reichen? Kniebeugen bis zum Muskelversagen und zum Schluss Beinpresse,wenn du danach immernoch gehen kannst hast du was falsch gemacht

Jedenfalls sind beide Übungen sehr gut

achtung !






































es reicht sogar nur 1 einziger satz punkt

[gaggeis]

achtung !






































es reicht sogar nur 1 einziger satz punkt

Das wird unser russia aber leider nicht verstehen.


Nie!

[XQLUSIVE]

ich würde sagen beinpresse hin oder her , hauptsache man trainiert überhaupt seine beine und versucht sich nicht mit irgendwelchen ausreden aus der affäre zu ziehen

[Deed]

achtung !


es reicht sogar nur 1 einziger satz punkt

Danke! Vielen dank!
Ein wahres Wort. Und ich schocke gleich mal mit:

Es reicht sogar Grundübungen nur alle 3 Wochen einmal schwer auszuführen um Masse zuzulegen.
(Ich seh schon die meute über mich hetzten...^^)

[nic.]

Gibt auch Leute, die nicht trainieren weil es ihnen Spaß macht, sondern weil? Mir machts Spaß, ich könnte keine 3 Wochen warten.

[Bibo87]

Also bei mir hat die Kniebeuge deutlich mehr gebracht als Beinpresse. Und Kniebeugen nach PIT war dann nochmal ne Steigerung.

[Deed]

Gibt auch Leute, die nicht trainieren weil es ihnen Spaß macht, sondern weil? Mir machts Spaß, ich könnte keine 3 Wochen warten.

klar mir machts auch spaß und ich trainiere grundübungen mehrmals die woche aber nur mal so als generelle info^^
ich hab schon ein schlechtes gewissen wenn ich einen trainings-tag nicht ins studio kann, liegt aber daran das ich noch einen wieten weg zu meinem ziel vor mir hab ^^