Beintraining brauch ich keines da ich seit 9 Jahren Fußball spiele und 3 Jahre beim BVB gespielt habe dort haben wir 1x die Woche im internen Trainingsraum die Beine uvm trainiert. Zum Trainingsplan diesen geh ich jetzt bis zum 29.05 nach und dann kommt ein neuer. Und was ist RHT?