Proteine und Creatine....

[Danqe]

Habe mir Creatine & Sterol Gainer gekauft und wollte fragen ob es falsch ist während der Creatine-Kur den Gainer einzunehmen & ob ich noch was kaufen sollte.....
habe eine 2Monaten Pause hinter mir und würde nach dem Urlaub gerne mit dem harten Training anfangen.
bedanke mich jetzt schonmal für jeden Tipp.

[ThePump]

Wenn Du lesen kannst, dann nutze diese Fähigkeit und lies die Stickies!

[Danqe]

Sry, was sind Stickies? :s

[keamo]

Sry, was sind Stickies? :s

Lies die Wichtig Threads.

Aber nun zu deinen Fragen.
Creatin brauchst Du nicht zu Kuren, kannst du durchgehend einnehmen.
Gehe in Supplemente Forum und lies die Wichtig Threads zu Thema Creatin.

Zum Gainer kann ich nur sagen, dass es für mich das unnötigste Supplement ist das es gibt.
Du kannst deine Kalorien über die Ernährung gesünder und besser abdecken.
Hierzu gehe ins Ernährunsforum und schau dir mal von den Kollegen hier die Ernährungspläne (EP) an. Zudem sind dei meisten Gainer total überzuckert.



Ok??

Gruß

[Danqe]

Lies die Wichtig Threads.

Aber nun zu deinen Fragen.
Creatin brauchst Du nicht zu Kuren, kannst du durchgehend einnehmen.
Gehe in Supplemente Forum und lies die Wichtig Threads zu Thema Creatin.

Zum Gainer kann ich nur sagen, dass es für mich das unnötigste Supplement ist das es gibt.
Du kannst deine Kalorien über die Ernährung gesünder und besser abdecken.
Hierzu gehe ins Ernährunsforum und schau dir mal von den Kollegen hier die Ernährungspläne (EP) an. Zudem sind dei meisten Gainer total überzuckert.



Ok??

Gruß

Ok Vielen dank erstmal, ich hab mir den Gainer geholt weil mir gesagt wurde das es nicht nur für Masse ist sondern auch den "Muskelzuwachs" ankurbelt, wie mir gesagt wurde.....

[keamo]

Ok Vielen dank erstmal, ich hab mir den Gainer geholt weil mir gesagt wurde das es nicht nur für Masse ist sondern auch den "Muskelzuwachs" ankurbelt, wie mir gesagt wurde.....

Lies dir mal die Zutatenliste und sag mir bitte ernsthaft welches mittel das sein soll, das den Muskelzuwchs ankurbelt

Schmarrn....