AD - FEEDback

[H_D]

und wieviel kcal sind das an normalen tagen und ladetagen? ansonsten versteh ich die frage nicht, 6kg in 5 wochen - passt doch

[Abbuzze88]

Find 6KG in 5 Wochen auch total ok. Eigentlich wäre das von Anfang an besser gewesen aber ich würde dir Empfehlen ab jetzt deine Umfänge zu messen und dann immer mal wieder nachzumessen. Selbst wenn sich optisch nicht wirklich was tut sieht man meistens an den Umfängen das es doch noch vorran geht. Ich bin seit langem in ner AD und mich motiviert das immer wieder stark...