Kre Alkayn - Eure Erfahrungen? Was muss man beachten?

[webmarkus568]

ich les mir das mal durch jetzt.
Also mit dem Essen, ich esse soviel ich will aber bleibe bei dem Gewicht.
Ich esse sogar oft bis mir fats schlecht wird aber trotzdem nehme ich nicht zu..

[nic.]

Also mit dem Essen, ich esse soviel ich will aber bleibe bei dem Gewicht.
Ich esse sogar oft bis mir fats schlecht wird aber trotzdem nehme ich nicht zu..

Es bringt nichts, wenn du dich selbst anlügst. Zum Zunehmen könnens schonmal 6+ Mahlzeiten am Tag sein und das über Monate und Jahre, einmal in nen Apfel beißen zählt hierbei nicht als Mahlzeit. Du isst zu wenig oder zu unregelmäßig. Von einmal vollfressen wirst du auch nicht zunehmen. Das sind Fakten. Du bist keine Ausnahme.

Lies dich im Ernährungsforum ein. Ich persönlich würde Kreatin nicht nochmal nehmen. Es hat mich nur Geld gekostet. Stell erstmal deine Ernährung um, ich bin sicher dann erübrigen sich ausnahmslos alle Fragen.

[simme]

ich les mir das mal durch jetzt.
Also mit dem Essen, ich esse soviel ich will aber bleibe bei dem Gewicht.
Ich esse sogar oft bis mir fats schlecht wird aber trotzdem nehme ich nicht zu..

ah... Hardgainer, wa
bau mal n bisschen mehr Öle und Nüsse ein und dann kommste auch bequem und gesund auf mehr Kalorien

[DonKiffo]

ich les mir das mal durch jetzt.
Also mit dem Essen, ich esse soviel ich will aber bleibe bei dem Gewicht.
Ich esse sogar oft bis mir fats schlecht wird aber trotzdem nehme ich nicht zu..

du musst nicht so viel essen wie du willst! sonder du musst soviel essen wie dein Körper braucht zum vernünftigen aufbauen und das ist 500 kcal überschuss!

[fitnessfan2010]

Über Kre Alkalyin kann ich nichts sagen ich hatte Kre Alkalyin PRo die Blaue Dose und das war TOP!

[gaggeis]

1. falsches unterforum

2. dazu gibt es einen creatinsticky

3. lieber um die ernährung kümmern

4. geschlossen......