Zitat Zitat von Fread
cardio ist wichtiger, als viele hier im forum es wahrhaben wollen, die lieber vorm gemütlich vorm rechner sitzen und 2 mal die woche 45min wkm trainieren
Wer eh nicht mehr als 2x WKM die Woche schafft, für den kann das vielleicht schon zu viel sein.
Über die Vorteile von Ausdauertraining muss nicht wirklich diskutiert werden, aber wie schon von Kleberson gesagt wurde, gibt genug Athleten die auch ohne auskommen und mit entsprechendem Krafttraining tut man genug für den Kreislauf.