Zum Thema aus dem Rücken ziehen: http://www.youtube.com/watch?v=UIUg8...eature=related
Hier sieht man es ganz gut, wie ich finde.

Das hier ist technisch auch gut:
http://www.youtube.com/watch?v=5zFsa...eature=related

Vielleicht helfen dir die Videos bei deiner Technik.