Von der Technik her ist die Ausführung sauber, nur pass wie gesagt beim heben auf,
dass du auch dort deinen Rücken gerade und unter Spannung hältst.
Um den Zielmuskel zu treffen ist die Technik aber wie gesagt zu Armlastig.
Versuch am Anfang die Hantel nur durch zusammenziehen der Schulterblätter
zu heben, deine Arme sind da nur zwei statische, unbewegliche "Haken" die die Hantel halten die Bewegung kommt aus dem Rücken (nicht durch aufrichten des Oberkörpers). Erst im letzten Teil der Bewegung ziehst du mit den Armen.
Ist immer etwas schwer das zu erklären. Einfacher ists natürlich wenn dir das jemand vor Ort zeigt.
Evtl. mach ich die Woche mal ein Ruder- und/oder Klimmzugvideo.
Zitat von GermanCwalk
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