Zitat Zitat von Misterion
@ Crybaby: du musst ja nicht auf einen schlag alles perfekt machen..
man muss ja auch noch mal genießen können etc. wichtig ist das du deiner Ernährung immer kritisch gegenüberstehst und immer wieder neues ausprobierst, also nie auf einem Ernährungsplan so beharren, dass du jeden Tag das selbe isst, abwechslung ist sehr wichtig!