denk doch mal selber nach. du machst für den bizeps
LH Curls, KH Curls, Scott Curls, Hammer Curls
4 übungen. deine beine trainierst du nur mit körpergewichtsübungen (und da wird der reiz für hyptertrophie nicht ausreichen).
jetzt stell dich doch einfach mal vor den spiegel und vergleich deinen bizeps mit deinem oberschenkelmuskel. sollte jetzt selbst einleuchten oder? zumal du beim bizeps eigentlich immer nur den bizeps trainierst, aber bei kniebeugen eben praktisch alles und deutlich mehr gewicht hast (=mehr aktivierte muskelfasern).
hypertensions ODER kreuzheben ist auch kein ersatz