Für Abspeck willige

[ingohl]

ich habe im kühlschrank und toaste es dann,dann hält es ca 10 tage
draussen bei der wärme deutlicher weniger,wenn du dein verhältnis nicht kennst,woher weisst denn das du nur 50-70gr kh hast,denn ich finde es sehr schwer,kh niedrig zu halten

[Humachinery]

weil ich sie mir aufschreibe und zusammen rechne.
wirklich schwer ist es nicht, du mußt nur deine geschmacksnerven ausschalten. und nicht denken ich ess da jetzt fleisch sondern, ich ess da jetzt massen an eiweiss mit geringem kohlenhydrateanteil.