ich denk auch: 16 wh sind zu viel. allein schon, weil du dann mit an sicherheit grenzender gewissheit nicht genug gewicht verwenden werden kannst um aufzubauen. und wenn du wegen zu vieler wh's anfängst bei der technik zu ********n wird dies auch nicht gut für bänder und gelenke sein.

die vorgeschlagenen 8-12 wh halte ich für vernünftig - gerade wenn es dir um masse geht. aber: fang einfach mal an und probier aus, womit du am besten zurecht kommst.