hallo,


hab mich wegen der weiten strecke von meinem fitness studio abgemeldet und trainiere nun daheim.

ich hbae eine flachbank und n latzug.

wollte fragen ob mir einer von euch n uten masse trainingsplan zusammenstellen könnte.

hab meherere kh und lh.
der latzug verfügt über butterfly bankdrücken obere und untere kabelzugführung.


danke im vorraus.
vale (: