Wie verhindere ich Übertraining?-Fragen?!

[Weichkekslieferant]

okay gut !.. und ab wann würde es in meinem Besipiel mit Übertrainign anfangen?

Mach dir da mal keine Gedanken drum. Bis zum echten Übertraining ist es ein langer, steiniger Weg. Vor allem wirst du schon lange vorher merken, dass du deinen Körper auf Dauer überlastest (Overreaching).

[imported_Ovid__]

mich würde ja echt mal interessieren wer hier im Forum überhaupt schonmal im Übertraining war.

[JJThePower]

17 in 2monaten 11monate wirkliches training

[Manoah]

Hab ich mir schon gedacht...also mal ein kleiner Schwank aus meinem Leben:


Nach dem Abitur hab ich ne zeitlang 3-4 mal die Woche körperlich anspruchsvoll gearbeitet, 7 Tage die Woche trainiert und nebenbei noch ein wenig in der Freizeit mit Kumpels Körbe geworfen etc.

Irgendwann hat mein Immunsystem dann mal kurzfristig nachgegeben und ich war für ne Woche krank, aber das hätte vermutlich auch genausogut so passieren können.

Also, in dem Alter, wenn du nicht sowieso extrem anfällig bist würd ich mir da absolut keinen Kopf machen...

[imported_Ovid__]

.... 3-4 mal die Woche körperlich anspruchsvoll gearbeitet, 7 Tage die Woche trainiert und nebenbei noch ein wenig in der Freizeit mit Kumpels Körbe geworfen etc.

Da darf man auch mal ausgelaugt sein

[JJThePower]

okei gut dann weiss ich bescheid.. habs hcon gedahct arme kommen deswegen nicht oder so

[:'D]

okei gut dann weiss ich bescheid.. habs hcon gedahct arme kommen deswegen nicht oder so

Noch mehre "Meine Arme wachsen nicht Freds" erstellen

[stfn]

die arme kommen dann nich...

aber der fred hier passt zu deinen anderen