hey,

ich trainiere 2-3 mal die Woche im Studio nach WKM!

ich ernähre mich sehr bewusst und habe 3 mal die Woche Handballtraining..

1mal die Woche ist es nur wirklich sehr intensiv sonst nur Ausdauer!

komme ich nun also ins Übertraining wenn ich z.b. Montags ins Studio gehe und Dienstag im Handball nur jogge leicht laufe ins Übertraining?!!!

Gruss